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咖啡有緩解疲勞的效果嗎

作者:塞納左岸小編 發布時間:2015-07-10 18:46:00
前幾天在許昌出差,和朋友小聚時“偶遇”塞納左岸,跟服務員了解,原來這是塞納左岸咖啡加盟店。這次我點了一杯法式熱咖啡,和朋友聊天呢之際,說道,你這么喜歡喝咖啡,咖啡真的可以緩解疲勞嗎?
塞納左岸 咖啡加盟
塞納左岸咖啡
要消除疲勞,1.補充營養;2.休息和睡眠;3.促進新陳代謝。而咖啡則具有第三項功能,它能促進心臟的功能,使血液循環順暢,加速氧氣和營養物質向全身供給,另一方面促進肝臟更快的處理廢物,從腎臟排出體外。這種促進代謝的功能,能有效消除疲勞。當您因為工作無法獲得充分的休息或睡眠時,也可以以甜巧克力與咖啡幫助提神。
靠喝咖啡緩解疲勞需要注意:
熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神,營養師表示,咖啡因的確會讓人精神振奮。
不過,有報道稱,咖啡因對提升工作效率不見得有效,即使有用,也僅能維持短時間。
咖啡有緩解疲勞的效果嗎?需要注意的問題
咖啡因雖然提神,但相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B群,缺乏維生素B群的人本來就比較容易累,更可能形成惡性循環,養成酗茶、酗咖啡的習慣,需要量愈來愈多,效果卻愈來愈差。因此,必須熬夜時,多補充些維生素B群,反而比較有效。
熬夜時,有人認為吃甜食可以補充熱量,其實甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜時,不要吃太多甜食,高糖雖有高熱量,雖在一定程度上讓人興奮,卻會消耗維生素B群,導致反效果,也容易引來肥胖問題。
咖啡緩解疲勞對我的生活十分有效,特別是在塞納左岸咖啡,在這里,不僅能讓我完全放松,更是更是對我身體的一種調和劑。

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