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每天喝咖啡為什么會上癮?

作者:塞納左岸小編 發(fā)布時間:2015-08-07 17:08:15
咖啡香氣馥郁,提神醒腦,很多小伙伴開始每天到塞納左岸加盟店喝咖啡,一天不喝酒覺得難受,為什么每天喝咖啡會上癮呢?首先我們看一下,一杯咖啡下肚后,會在人體內(nèi)發(fā)生哪些化學(xué)變化?
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1. 喝下咖啡10分鐘后
咖啡因進(jìn)入血液,心跳數(shù)和血壓開始上升,咖啡因能緩和酒精對人體的影響,有效時間為10-90分鐘。
2. 喝下咖啡20分鐘后
大腦開始活躍,集中力提高,解決問題變得更輕松,這個良性影響持續(xù)10分鐘。
3. 喝下咖啡30分鐘后
運(yùn)動能力提高,血清素會刺激神經(jīng)細(xì)胞活躍,令肌肉活動更有效,同時腎上腺素分泌增加,可興奮機(jī)體,抑制疲勞。
4. 喝下咖啡4小時后
脂肪開始燃燒,攝入50毫克咖啡因,即使你坐著不動,也會增加熱量消耗。這是喝咖啡為什么會上癮的重要原因
5. 喝下咖啡6小時后
整個人身心放松,感覺舒適滿足
為什么每天喝咖啡會上癮?
咖啡因有效時間為2-12小時: 根據(jù)年齡和對咖啡因敏感程度的差異,咖啡因的興奮醒神效果會過2-12小時左右消失,整個人恢復(fù)平常狀態(tài),但12-24小時候會出現(xiàn)“脫癮癥狀”
在此要注意:“脫癮癥狀”,就像戒煙那樣身體會感覺不適,癥狀將持續(xù)2-9天,若你習(xí)慣了每天喝咖啡,一旦有一天不喝,從你喝下最后一杯咖啡后的12-24小時之內(nèi)可能出現(xiàn)這種“脫癮癥狀”。

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