喝咖啡提神對(duì)所有人都有效嗎
作者:塞納左岸小編 發(fā)布時(shí)間:2015-08-13 14:29:29
或許你聽(tīng)到過(guò)這樣的聲音,“喝咖啡提神?我怎么沒(méi)有感覺(jué)到?”喝咖啡提神對(duì)所有人都有效嗎?帶著這個(gè)問(wèn)題,跟小編一起來(lái)漲姿勢(shì)。

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新研究中,斯坦福大學(xué)研究人員要求50名參試大學(xué)生記錄其一周內(nèi)咖啡因攝入情況,以及其睡眠/清醒時(shí)間。學(xué)生們?cè)谑滞笊吓宕饕环N可檢測(cè)其身體活動(dòng)情況的裝置,該裝置能夠記錄參試者夜間睡眠中的清醒狀況。研究人員還測(cè)量了一周中每位參試學(xué)生唾液中的咖啡因水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn),“百靈鳥(niǎo)”型的人白天攝入咖啡因后,更容易夜間醒來(lái),打斷睡眠。研究人員表示,這項(xiàng)新研究首次發(fā)現(xiàn)咖啡因攝入與“時(shí)間類(lèi)型”(一天中人們最警覺(jué)或活躍的時(shí)間段)存在關(guān)聯(lián)。
新研究負(fù)責(zé)人表示,大多數(shù)大學(xué)生睡眠不足,無(wú)論喝多少咖啡,他們都能倒頭就睡。可對(duì)于“百靈鳥(niǎo)”型的人來(lái)說(shuō),攝入咖啡因越多,夜間睡眠過(guò)程中發(fā)生清醒的時(shí)間就越長(zhǎng)。這一點(diǎn)在“夜貓子”型的人當(dāng)中并沒(méi)有體現(xiàn)。該研究下一步將對(duì)非大學(xué)生人群展開(kāi)相同的研究,以確定咖啡因只干擾“百靈鳥(niǎo)”型人睡眠是否具有普遍性。
因此,喝咖啡提神的作用有效與否,看你是屬于哪種類(lèi)型。如果想了解更多咖啡健康知識(shí),請(qǐng)關(guān)注塞納左岸咖啡加盟網(wǎng)。