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女人過量飲用咖啡 危害大

作者:塞納左岸小編 發布時間:2015-08-14 12:17:37
香濃的咖啡總是讓人忍不住想多喝幾口,你是個咖啡迷嗎?30、20、10歲的你,若是過量飲用咖啡,可能造成身體負擔,一定得特別注意喔!
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30歲女人過量飲用咖啡,有礙胎兒發育成長。據調查評估發現,每天至少飲用300毫克咖啡因的孕婦,產下的嬰兒體重不足5.5磅的機會,是不喝咖啡因者的1倍。咖啡因攝取量中等的孕婦,胎兒在子宮內發育不全的危險性,高于不喝咖啡孕婦的1倍;攝取咖啡因特別多的婦女胎兒發育不全的可能性,較一般人多4倍。從上述的調查發現,證實了之前很多的研究結果,即咖啡因有礙胎兒成長。
20歲少女過量飲用咖啡,易患經前癥候群一般婦女每月一次的「好朋友」,常困擾著婦女的作息,尤其是未婚女性更甚,而咖啡因與「經前癥候群」有密切的關系。根據美國俄勒岡州立大學的研究團隊,針對842名的女性,做「經前癥候群」之研究,并把結果刊載于「美國公共衛生期刊」。研究人員要求受測者,記錄下每日的飲料,包括水分、咖啡、茶、低卡汽水等。研究結果發現,經前癥候群癥狀愈嚴重者,其喝下之咖啡因愈多,其典型的癥狀是焦慮、憂郁、情緒改變及體重增加。總之,研究員認為不攝取咖啡因者,可在數月內減緩經前癥候群。  
10歲兒童過量飲用咖啡,造成身體、心理負擔。根據醫學報告,如果讓兒童太常喝咖啡成癮,將會對他們的健康造成嚴重的問題,父母親不可不慎。醫學研究顯示,有25%的人攝取過量的咖啡因,而嗜飲咖啡的青少年更逐年增加12~15%,美國醫學研究人員表示:「這是一個很大的問題,要擔心這會造成心理和生理的問題,也會影響到建立和維持良好的睡眠質量。」攝取過量咖啡因會造成頭痛、疲勞、興奮過度、記憶力退化、學習效率不佳和情緒方面的問題,另外,多數的人會在咖啡中加入大量的奶精和糖,這樣反而可能造成攝取過多的卡路里,造成肥胖的問題。
女人們,雖然如今各大咖啡加盟店調制的咖啡越來越符合我們的口味,但是一定要把握好量。

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