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喝咖啡注意事項(xiàng)以及不能一起食用的是食物

作者:塞納左岸小編 發(fā)布時(shí)間:2018-10-25 14:39:09
  
  千萬別喝完咖啡后,覺得嘴巴沒味又來喝茶,兩種食品都具有活血,醒腦,提神的作用,如果飲用的時(shí)間相近,會加強(qiáng)對大腦神經(jīng)的刺激,令人過于興奮而造成失眠,也可能會對機(jī)體產(chǎn)后不良影響。

  
  咖啡含有大量的咖啡因,有較強(qiáng)的興奮作用,喝完咖啡后再飲酒,不管是葡萄酒,還是啤酒,或其他酒飲,都會對人體產(chǎn)后較強(qiáng)的刺激,可引發(fā)頭痛,情緒緊張,失眠等,如果是陣發(fā)性心動過速者,可能會誘發(fā)心臟病。

  含鐵的食品
  咖啡含有的鞣酸,會影響腸道對鐵的吸收,甚至可減少75%的吸收率,所以,吃完飯后,千萬別立即喝咖啡,或是剛喝完咖啡再吃飯,否則會影響對正餐食物中鐵質(zhì)的吸收。

  含鈣的食物
  咖啡中的單寧酸,會降低人體對鈣的吸收率,剛喝過牛奶,就不要再貪嘴再喝咖啡了,否則降低牛奶的營養(yǎng)價(jià)值。

  
  吸煙時(shí)再喝咖啡,主動脈動血管會發(fā)生暫時(shí)性硬性,并且,它們可以相互反應(yīng),對人體的供血系統(tǒng)產(chǎn)生長期的破壞。

  碳酸飲料
  咖啡和碳酸飲料對人體都是一定的刺激,如果將兩種飲品一起飲用,對人體的影響就更大了,容易形成消化道潰瘍疾病,或加重此類疾病。

  感冒藥
  有喝咖啡習(xí)慣的人,在感冒吃藥期間,建議暫時(shí)別再喝咖啡,否則可能會造成“過量服藥”的癥狀,且可能會出現(xiàn)劇烈的胃痛情況。
喝咖啡注意事項(xiàng)以及不能一起食用的是食物
  喝咖啡要注意什么

  不過量
  適量的喝些咖啡可以起到提神的效果,但是過量飲用 ,會讓人變得興奮,過于興奮甚至?xí)斐缮窠?jīng)過敏,每天不宜超過2杯。

  喝對時(shí)間
  喝咖啡時(shí)間最好不要放在下午,以及晚上,否則容易對睡眠造成影響,尤其是睡眠質(zhì)量不好的人,下午2點(diǎn)后就不建議喝咖啡了,可以在吃了高熱量,高脂肪的食物后適量喝些咖啡,有利于促進(jìn)消化。

  空腹不喝
  很多白領(lǐng)沒時(shí)間吃早飯,會有空腹時(shí)喝咖啡,然而,這種習(xí)慣對胃的刺激很大,經(jīng)常這樣可能會引發(fā)慢性胃炎。

  緊張時(shí)不喝

  咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力,當(dāng)感覺緊張時(shí)喝咖啡,容易讓人產(chǎn)生焦慮感,對健康不利,平時(shí)容易感到焦慮的人,不建議喝咖啡,否則容易出現(xiàn)冒汗、心悸、耳鳴等不適。

  高血壓者不喝

  咖啡因能使人興奮,使血壓上升,高血壓的患者如果經(jīng)常飲用咖啡,如果情緒一緊張,血壓就會急劇上升,且一項(xiàng)研究顯示,喝一杯咖啡后,血壓升高的時(shí)間可長達(dá)12小時(shí),非常危險(xiǎn)。

  女性特殊時(shí)期不喝

  經(jīng)期、孕期、以及哺乳期的女性,不要喝咖啡,經(jīng)期喝咖啡會影響食物中營養(yǎng)的吸收,甚至?xí)鹜唇?jīng);孕期及哺乳期喝咖啡不僅對母體不利,還會影響胎寶寶的健康。

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