黑咖啡的健康與瘦,燃燒卡路里
作者:塞納左岸小編 發(fā)布時間:2019-03-21 12:17:51
導(dǎo)讀:意式濃縮咖啡(Espresso)/黑咖啡很苦,但是它可以喝出瘦身,燃燒我們的卡路里,喝出健康.咖啡豆取自咖啡樹的果實(shí),色紅赤屬火,入心,氣焦苦,并入大腸徑。性味辛甘苦澀,炒燥焦。甘醇味有補(bǔ)養(yǎng)及緩和作用,能緩和疼痛,辛味發(fā)散行氣作用,能通過腦血屏障,治療表風(fēng)熱、頭痛、苦味有燥濕與瀉下作用,能治療熱癥或濕癥。

⒈提神醒腦:咖啡因性味辛香芳醇,極易通過腦血屏障,刺激中樞神 經(jīng),可使頭腦較為清醒,思考能力充沛、注意力集中,提高工作效率;可刺激大腦皮層,促進(jìn)感覺、判斷并增強(qiáng)記憶能力。
⒉減肥效果:咖啡因可加速脂肪份解,增快身體新陳代謝率,增加熱能消耗,有助減脂緊膚,另外使用咖啡粉洗澡是一種極好的溫?zé)岑煼?,有助瘦身減肥。
喝咖啡瘦身會減肥,服用最佳時間是午飯后30分鐘至1個小時內(nèi)及下班前,品嘗一杯濃郁的不加糖的黑咖啡,并配合步行,可促進(jìn)脂肪燃燒。
?、抽_胃消食:咖啡因會刺激交感神經(jīng),刺激胃腸份泌胃酸,加快腸蠕動促進(jìn)消化、防止胃脹、胃下垂,及促進(jìn)腸胃激素、蠕動激素,使快速通便。
?、蠢[除濕:咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能,排出體內(nèi)多余的鈉離子,提高排尿量,改善腹脹水腫有助減重瘦身。
?、祷钛觯嚎Х人膩営退幔腥苎白柚寡ㄐ纬?,增強(qiáng)血管收縮,促進(jìn)血液循環(huán),緩解血管擴(kuò)張的頭痛,尤其是偏頭痛。另促進(jìn)靜脈回流,有潤澤肌膚,使肌表恢復(fù)彈性,預(yù)防心血管疾病。
⒍平肺定喘:咖啡因會促進(jìn)交感神經(jīng),抑制副交感神經(jīng),避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。
?、吩餄癯簦嚎Х纫騼?nèi)含單寧,可脫臭,消除蒜、肉味。對味道具有極強(qiáng)的吸附能力。假如你的居室剛剛裝修過,在室內(nèi)煮上一壺咖啡,異味會很快去除。
?、?強(qiáng)筋骨、利腰膝:咖啡因能使肌肉自由收縮,增加肌腱力量,降低運(yùn)動閥,增加身體的靈敏度,提高運(yùn)動功能。
?、垢纳频脱獕?喜悅顏色:適量常飲咖啡會令人精神興奮,心情愉快,拋開煩惱、憂郁、 紓解壓力,放松身心。
10、咖啡有解酒的功能:酒后喝咖啡,將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化,份解成水和二氧化碳而排出體外。
11、可預(yù)防膽結(jié)石:對于含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石,每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
12、預(yù)防電腦族干眼癥:報告指出,喝咖啡者患干眼癥的機(jī)率,明顯比不喝咖啡者低。這主要是和咖啡中的嘌呤成份有關(guān)(滴眼劑中的嘌呤成份能刺激腺體份泌液體,從而起到保護(hù)眼睛的作用)。對于愛喝咖啡的電腦族來說,這當(dāng)然是一個好消息。
13、抗衰老:色深又具有苦味,是因?yàn)榭Х戎懈缓寡趸奈镔|(zhì)。近年來,只要是具有抗氧化功能的食物,都在市場大行其道,一般所熟知的蔬菜水果含豐富A、C、B族維生素的食物,以及在日本相當(dāng)流行的茶,之所以被視為健康的食物,就是為它們含有豐富的抗氧化物質(zhì),有研究報告指出,咖啡所含的抗氧化物質(zhì)比茶多4倍,可以抵抗自由基。